technique
Основная программа растяжки для муай тай
Гибкость критически важна для муай тай. Динамическая растяжка перед тренировкой: махи ногами, вращения бёдрами. Статическая после: мышцы бёдер, подколенные сухожилия, квадрицепсы.
Уделяйте 10-15 минут ежедневно.
Готовы начать тренировки?
Забронируйте частный урок муай тай на Бали сегодня.
Забронировать в WhatsApp