tips
Руководство по гидратации для тренировок в тропическом Чангу
Обезвоживание -- главный риск. До тренировки: 500 мл за 2 часа и 250 мл за 30 минут. Во время: глотки каждые 5-10 минут.
После: 500 мл за 30 минут. Кокосовая вода для электролитов.
Готовы начать тренировки?
Забронируйте частный урок муай тай на Бали сегодня.
Забронировать в WhatsApp