Кросс-тренинг: как муай тай улучшает другие виды спорта

Муай тай улучшает результаты в любом спорте. Для бегунов: HIIT улучшает VO2 max. Для серферов: вращательная сила и баланс.

Для велосипедистов: гибкость бёдер. Муай тай развивает все компоненты фитнеса.